Progressive Muskerelaxation PMR

Bei der progressiven Muskelrelaxation wird der Entspannungszustand durch systematische Anspannung und anschließende Entspannung einzelner Muskelgruppen erreicht. PMR kann Muskelverspannungen reduzieren, sowie körperlich-seelische Spannungszustände abbauen und auch Auswirkungen auf das Stressverhalten und den Umgang mit Stress haben. PMR ist ein Präventionskurs und wird von den Kassen je nach Krankenkasse mit 70-100 % bezuschusst. In einer Gruppe von max. 10 Teilnehmern lernen Sie die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen anzuwenden und erhalten Anleitungen, um auch nach Kursende, selbstständig mit der Technik arbeiten zu können.

 

  • Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst          ( 70-100%)

  • Gruppe max. 10 Teilnehmer

  • Kursdauer: 8 Wochen

  • Kursgebühr: 136 €

  • Kurszeitpunkt: montags 18.30-20.00 Uhr

  • Start: 29. Januar 2018

  • Auch als Selbstzahler möglich

  • Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, evtl. Decke oder Kopfkissen