Bei der progressiven Muskelrelaxation wird der Entspannungszustand durch systematische Anspannung und anschließende Entspannung einzelner Muskelgruppen erreicht. PMR kann Muskelverspannungen reduzieren, sowie körperlich-seelische Spannungszustände abbauen und auch Auswirkungen auf das Stressverhalten und den Umgang mit Stress haben. PMR ist ein Präventionskurs und wird von den Kassen je nach Krankenkasse mit 70-100 % bezuschusst. In einer Gruppe von max. 10 Teilnehmern lernen Sie die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen anzuwenden und erhalten Anleitungen, um auch nach Kursende, selbstständig mit der Technik arbeiten zu können.
Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst ( 70-100%)
Kurs-ID bei den Krankenkassen: 950298
Gruppe max. 10 Teilnehmer
Kursdauer: 8 Wochen
Kursgebühr: 136 €
Kurszeitpunkt: ab dem 06.01.2020 montags 18.30-20.00 Uhr
Auch als Selbstzahler möglich
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, evtl. Decke oder Kopfkissen