Progressive Muskerelaxation PMR

Bei der progressiven Muskelrelaxation wird der Entspannungszustand durch systematische Anspannung und anschließende Entspannung einzelner Muskelgruppen erreicht. PMR kann Muskelverspannungen reduzieren, sowie körperlich-seelische Spannungszustände abbauen und auch Auswirkungen auf das Stressverhalten und den Umgang mit Stress haben. PMR ist ein Präventionskurs und wird von den Kassen je nach Krankenkasse mit 70-100 % bezuschusst. In einer Gruppe von max. 10 Teilnehmern lernen Sie die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen anzuwenden und erhalten Anleitungen, um auch nach Kursende, selbstständig mit der Technik arbeiten zu können.

• Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst ( 70-100%)

• Gruppe max. 10 Teilnehmer

• Kursdauer: 8 Wochen

• Kursgebühr: 136 €

• Kurszeitpunkt: montags 18.30-20.00 Uhr

• Start: 09.04.2018-11.06.2018

• Auch als Selbstzahler möglich

• Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, evtl. Decke oder Kopfkissen